Nu har jag äntligen testat mig på fystesterna som krävs för att bli heltidsbrandman enligt storstadmodellen.

Löpning 3000 meter: Krav: 13 min 15 sek  Min tid:  12 min 15 sek
Rodd 500 meter:         Krav: 1 min 45 sek    Min tid:  1 min 43 sek
Bänkpress 30 kg        Krav: 35 reps              Mitt resultat: 30 reps
Lyft till hakan 15 kg    Krav: 40 reps              Mitt resultat: 28 reps
Stående längdhopp    Krav 200 cm               Mitt resultat: 190 cm

Jag har inte testat handstyrka eftersom man behöver någon speciell
sak som mäter den..

Men jag tycker själv att jag närmat mig resultaten som jag satt upp som mål.
Mitt mål är att inom ett halvår ( januari-juni ) klara dessa krav.

Nu har jag ca 3 månader kvar och har klarat rodd och löpning.
Endast 5 reps kvar på bänkpressen
Endast 10 cm på längdhoppet
12 reps kvar på "lyft till hakan"
Denna övning har jag dock inte tränat så länge
eftersom jag inte visste till en början hur den
skulle utföras. Nu har jag tränat den ca 1 månad.

Jag tror att jag kommer klara alla krav innan juni är
slut. Det jag tror blir tuffast är "lyft till hakan"

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Ett enigt mig stort steg på vägen till mitt mål har jag nu tagit. Jag har nu fått en anställning som deltidsbrandman och har varit inne på stationen idag och fått larmkläder, egen plats, sökare och allt därtill. Kvällen bestod av materialvård ( g...

Idag har jag varit på brandstationen och gjort olika tester i antagningen till deltidsbrandman.   Intervju - Det första jag gjorde var att göra en ordentlig intervju med inte mindre än 9-10 stycken representanter från räddningstjänst och annat. M...

Som jag nämnde i tidigare inlägg så skrev jag att jag funderat på att försöka bli deltidsbrandman innan och under SMO för att på så vis ha en bra erfarenhet av yrket och god praktisk kunskap eftersom detta ofta inte verkar läras ut ordentligt på SMO....

             Efter mer än 1 års frånvara från bloggen så "återupplivar" jag nu Blibrandman bloggen! =)   Anledningen till att jag varit inaktiv under så lång tid är att det inte har hänt mycket brand-relaterat den senaste tiden. Som ...

Då har man tagit studenten då ! :D Helt fantastiskt var det, något man skulle vilja göra igen.   Slutbetyget blev bättre än förväntad, jag fick hela 17,2 poäng och så mycket hade jag inte trott att jag skulle få, känns riktigt bra så nu blir de i...