Direktlänk till inlägg 30 oktober 2009
Efter att i princip bara kört styrka de senaste halvåret ( minst ) så kände jag att
det var dags att börja köra mer kondition så det har jag börjat med denna vecka.
Jag fortsätter med styrkan men jag kör ett konditionpass innan, jag är ingen
långdistansare så jag kör inga långa löppass utan korta intensiva, med högpuls.
Denna vecka har jag kört 3 gånger:
1a blev det att testa hur man låg så jag bestämde mig för att springa 2 km på 8 minuter vilket
var jobbigt.
2a blev intervaller på roddmaskinen
3e blev det 400 meters löpningar i högt tempo, avslutade med 400 meter med 5 % uppför
Idag har jag varit på brandstationen och gjort olika tester i antagningen till deltidsbrandman. Intervju - Det första jag gjorde var att göra en ordentlig intervju med inte mindre än 9-10 stycken representanter från räddningstjänst och annat. M...
Som jag nämnde i tidigare inlägg så skrev jag att jag funderat på att försöka bli deltidsbrandman innan och under SMO för att på så vis ha en bra erfarenhet av yrket och god praktisk kunskap eftersom detta ofta inte verkar läras ut ordentligt på SMO....
Då har man tagit studenten då ! :D Helt fantastiskt var det, något man skulle vilja göra igen. Slutbetyget blev bättre än förväntad, jag fick hela 17,2 poäng och så mycket hade jag inte trott att jag skulle få, känns riktigt bra så nu blir de i...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 |
3 |
4 |
||||||
5 |
6 |
7 |
8 |
9 | 10 |
11 |
|||
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 | 18 | |||
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 | |||
26 |
27 |
28 |
29 |
30 | 31 |
||||
|