Jag har gjort om mitt schema lite, jag har flyttat axelträningen ihop med benen.
Så idag var det bröst och triceps på det nya schemat.

Jag körde ca 50 min bröst med övningarna

Bänkpress
nedåtlutande bänkpress
Uppåtlutande hantelpress

Efter det skulle jag köra triceps men gick på lite av en nit eftersom jag
knappat orka några dips som jag började med. Blev irriterad på mig själv
men insåg att jag kankse inte ska köra 50 min bröst och sedan förvänta mig
att klara så mycket i triceps.

Nästa gång ska jag köra ungefär såhär:

Bänk
Dips
Hantelpress
Puschdowns
Snebänk
Tricepspress


Något som gör mig ännu mer irriterad är att jag har hamnat i en platå vad gäller bänkpress
Jag lyckas inte höja mig, jag ligger på ungefär samma resultat som jag gjorde för 1 månad sedan...
frustrerande.. hoppas att det blir bättre snarast!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Ett enigt mig stort steg på vägen till mitt mål har jag nu tagit. Jag har nu fått en anställning som deltidsbrandman och har varit inne på stationen idag och fått larmkläder, egen plats, sökare och allt därtill. Kvällen bestod av materialvård ( g...

Idag har jag varit på brandstationen och gjort olika tester i antagningen till deltidsbrandman.   Intervju - Det första jag gjorde var att göra en ordentlig intervju med inte mindre än 9-10 stycken representanter från räddningstjänst och annat. M...

Som jag nämnde i tidigare inlägg så skrev jag att jag funderat på att försöka bli deltidsbrandman innan och under SMO för att på så vis ha en bra erfarenhet av yrket och god praktisk kunskap eftersom detta ofta inte verkar läras ut ordentligt på SMO....

             Efter mer än 1 års frånvara från bloggen så "återupplivar" jag nu Blibrandman bloggen! =)   Anledningen till att jag varit inaktiv under så lång tid är att det inte har hänt mycket brand-relaterat den senaste tiden. Som ...

Då har man tagit studenten då ! :D Helt fantastiskt var det, något man skulle vilja göra igen.   Slutbetyget blev bättre än förväntad, jag fick hela 17,2 poäng och så mycket hade jag inte trott att jag skulle få, känns riktigt bra så nu blir de i...