Direktlänk till inlägg 16 juni 2009
Om ett par veckor ska jag börja med ett speciellt träningschema för bröst, biceps, triceps och axlar. Det heter MM2K och är utformad på ett sätt som gör att man ska höja sig så mycket som möjligt under en viss tid.
Idag var det veckans andra gympass och detta var också ett bra sådant. Jag tränade bröst och triceps idag och jag har gått tillbaka till tung träning för ett tag.
Bröst
Bänkpress 5 set ( tungt 3-5 reps )
Hantelpress 3-4 set tungt
Triceps
Pushdowns 4 set tungt
tricepspress 4-5 set tungt
Idag har jag varit på brandstationen och gjort olika tester i antagningen till deltidsbrandman. Intervju - Det första jag gjorde var att göra en ordentlig intervju med inte mindre än 9-10 stycken representanter från räddningstjänst och annat. M...
Som jag nämnde i tidigare inlägg så skrev jag att jag funderat på att försöka bli deltidsbrandman innan och under SMO för att på så vis ha en bra erfarenhet av yrket och god praktisk kunskap eftersom detta ofta inte verkar läras ut ordentligt på SMO....
Då har man tagit studenten då ! :D Helt fantastiskt var det, något man skulle vilja göra igen. Slutbetyget blev bättre än förväntad, jag fick hela 17,2 poäng och så mycket hade jag inte trott att jag skulle få, känns riktigt bra så nu blir de i...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
7 |
|||
8 | 9 |
10 |
11 | 12 |
13 | 14 |
|||
15 | 16 | 17 | 18 |
19 |
20 |
21 |
|||
22 | 23 | 24 |
25 | 26 |
27 |
28 |
|||
29 |
30 | ||||||||
|