Direktlänk till inlägg 17 juni 2009
Efter att ha jobbat från 9-17 så kom jag hem och käkade lite innan jag åkte iväg till gymet. Idag tränade jag bara axlar, men det blev ett riktigt hårt och bra axelpass och jag var riktigt trött i axlarna efteråt.
Övningar för axlarna
Lyft till hakan 7 set
Militärpress i smith 5-6 set
Axellyft cable 4 set
Som sagt ett mycket bra och hårt pass som jag tror gav någonting.
Den nya övningen i cable var riktigt bra tycker jag och den kommer jag fortsätta med.
Idag har jag varit på brandstationen och gjort olika tester i antagningen till deltidsbrandman. Intervju - Det första jag gjorde var att göra en ordentlig intervju med inte mindre än 9-10 stycken representanter från räddningstjänst och annat. M...
Som jag nämnde i tidigare inlägg så skrev jag att jag funderat på att försöka bli deltidsbrandman innan och under SMO för att på så vis ha en bra erfarenhet av yrket och god praktisk kunskap eftersom detta ofta inte verkar läras ut ordentligt på SMO....
Då har man tagit studenten då ! :D Helt fantastiskt var det, något man skulle vilja göra igen. Slutbetyget blev bättre än förväntad, jag fick hela 17,2 poäng och så mycket hade jag inte trott att jag skulle få, känns riktigt bra så nu blir de i...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
7 |
|||
8 | 9 |
10 |
11 | 12 |
13 | 14 |
|||
15 | 16 | 17 | 18 |
19 |
20 |
21 |
|||
22 | 23 | 24 |
25 | 26 |
27 |
28 |
|||
29 |
30 | ||||||||
|