Äntligen tillbaka på gymet efter att jag varit sjuk. Visst känner man sig seg och svag första gången på gymet efter en längre frånvaro. I alla fall gick det rätt bra, rodde 500 meter på 1:44 1 sekund under kravet för att va Brandman. Är rätt nöjd med det att jag klarade det idag ändå. Sen körde jag två muskelgruupper till. Bröst och ben. Jag har gjort ett litet träningsprogram nu.

•   Pass 1:    Ben & Bröst

•   Pass 2:    Biceps & mage                     

•   Pass 3:    Rygg, axlar, triceps
  
  Detta plus rodd och löpning.
  
  
  Nu ska det bli skönt att komma igång och träna mycket igen, om ett tag hade jag tänkt testa alla saker för att som krävs för att bli Brandman och se var jag ligger. Mitt mål är att klara alla kraven till Juni. Bara att köra på!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Ett enigt mig stort steg på vägen till mitt mål har jag nu tagit. Jag har nu fått en anställning som deltidsbrandman och har varit inne på stationen idag och fått larmkläder, egen plats, sökare och allt därtill. Kvällen bestod av materialvård ( g...

Idag har jag varit på brandstationen och gjort olika tester i antagningen till deltidsbrandman.   Intervju - Det första jag gjorde var att göra en ordentlig intervju med inte mindre än 9-10 stycken representanter från räddningstjänst och annat. M...

Som jag nämnde i tidigare inlägg så skrev jag att jag funderat på att försöka bli deltidsbrandman innan och under SMO för att på så vis ha en bra erfarenhet av yrket och god praktisk kunskap eftersom detta ofta inte verkar läras ut ordentligt på SMO....

             Efter mer än 1 års frånvara från bloggen så "återupplivar" jag nu Blibrandman bloggen! =)   Anledningen till att jag varit inaktiv under så lång tid är att det inte har hänt mycket brand-relaterat den senaste tiden. Som ...

Då har man tagit studenten då ! :D Helt fantastiskt var det, något man skulle vilja göra igen.   Slutbetyget blev bättre än förväntad, jag fick hela 17,2 poäng och så mycket hade jag inte trott att jag skulle få, känns riktigt bra så nu blir de i...