Alla inlägg den 31 januari 2009
Äntligen tillbaka på gymet efter att jag varit sjuk. Visst känner man sig seg och svag första gången på gymet efter en längre frånvaro. I alla fall gick det rätt bra, rodde 500 meter på 1:44 1 sekund under kravet för att va Brandman. Är rätt nöjd med det att jag klarade det idag ändå. Sen körde jag två muskelgruupper till. Bröst och ben. Jag har gjort ett litet träningsprogram nu.
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 |
||||||
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
|||
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
|||
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
|||
26 |
27 |
28 | 29 |
30 | 31 | ||||
|