Ny vecka och nya tag!

Efter en längre period med tung styrketräning var det dags att variera till att köra volym dvs 8-10 reps istället för 3-4

På schemat idag stod det biceps och rygg

De övningar jag gjorde:

Biceps
Bicepscurl 6 set
cable 4 set

Rygg
chins 3 set
indrag 5 set
rodd 3 set

Ett bra pass men det kändes lite annorlunda att behöv göra 8-10 reps varje set..

Snart dags att testa storstadsmodellen!! Hoppas att jag höjt mig men befarar att jag inte höjt mig så mycket i bänken.. men får se.