För att få ordnning på träningschemat så fick det bli ett likadant pass som sist. Bröst och triceps, men jag hade vilat lör-tis så det var lugnt.

Det blev ett väldigt bra pass och allt gick bra. De övningar jag körde var i princip de samma som sist.

Bröst

Bänkpress 6 set

Hantelpress 3 set

Triceps

Smalbänk 4 set

Pushdowns 5 set ( höjde mig 5 kg*10 sen sist på pushdowns ) 

Ett bra pass som avslutades med lite cykling och strectch.. Nu är det slutetappen i skolan och jag har lite att göra innan det är klart för iår. Sen i sommar jag jag fått jobb på Stadium, ska bli kul.