Direktlänk till inlägg 3 maj 2009
Hej!
Eftersom det inte finns så mycket att skriva om varje dag på "bli brandman" fronten så tänkte jag
skriva träningsdagbok / blogg om min styrketräning för att nå mina mål och de som krävs för att
bli brandman.
Innan 1 juli så är mitt mål att klara "Storstadsmodellen"
För sanrt en månad sedan så testade jag alla grenar och snart är det dax igen för att se om jag förbättrat
mig.
Jag tränar styrka 4 gånger i veckan
Här kommer mitt träningschema.
Pass 1:
Bröst, triceps, axlar
Pass 2:
Ben, mage
Pass 3:
Rygg, biceps
Detta snurar jag runt på hela tiden och har inga bestämda dagar för varje pass.
En vecka kan se ut såhär:
Tisdag
Bröst, axlar, triceps
Onsdag
ben, mage
Lördag
rygg, biceps
Söndag
Bröst, triceps, axlar
veckan därpå börjar jag med det som står på tur, dvs ben och mage.
Nu tänker jag i alla fall skriva träningsrapport, hur det går och liknande.
Idag har jag varit på brandstationen och gjort olika tester i antagningen till deltidsbrandman. Intervju - Det första jag gjorde var att göra en ordentlig intervju med inte mindre än 9-10 stycken representanter från räddningstjänst och annat. M...
Som jag nämnde i tidigare inlägg så skrev jag att jag funderat på att försöka bli deltidsbrandman innan och under SMO för att på så vis ha en bra erfarenhet av yrket och god praktisk kunskap eftersom detta ofta inte verkar läras ut ordentligt på SMO....
Då har man tagit studenten då ! :D Helt fantastiskt var det, något man skulle vilja göra igen. Slutbetyget blev bättre än förväntad, jag fick hela 17,2 poäng och så mycket hade jag inte trott att jag skulle få, känns riktigt bra så nu blir de i...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 | |||||||
4 |
5 |
6 | 7 | 8 |
9 |
10 |
|||
11 |
12 | 13 |
14 |
15 | 16 |
17 | |||
18 |
19 | 20 | 21 |
22 | 23 | 24 |
|||
25 |
26 |
27 | 28 |
29 |
30 | 31 |
|||
|