Direktlänk till inlägg 6 maj 2009
Det var dags att träna bröst, triceps och axlar. Detta är det passet som jag upplver som hårdast och det känns verkligen som det gett något efter man kört det.
Jag testade en ny träningsmetod. Negativ träning dvs att man lägger på mer än vad man maxar. Jag lade på 10 kg mer än mitt max på bänkpress, så ska man hålla emot så länge som möjligt på nervägen och få hjälp på uppvägen. Man tränar då de exentriska musklelfibrerna.
Ett bra pass som förhoppningsvis gav lite resultat, snart ä det dags att testa fyskraven igen och se om jag förbättrat mig.
Idag har jag varit på brandstationen och gjort olika tester i antagningen till deltidsbrandman. Intervju - Det första jag gjorde var att göra en ordentlig intervju med inte mindre än 9-10 stycken representanter från räddningstjänst och annat. M...
Som jag nämnde i tidigare inlägg så skrev jag att jag funderat på att försöka bli deltidsbrandman innan och under SMO för att på så vis ha en bra erfarenhet av yrket och god praktisk kunskap eftersom detta ofta inte verkar läras ut ordentligt på SMO....
Då har man tagit studenten då ! :D Helt fantastiskt var det, något man skulle vilja göra igen. Slutbetyget blev bättre än förväntad, jag fick hela 17,2 poäng och så mycket hade jag inte trott att jag skulle få, känns riktigt bra så nu blir de i...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 | |||||||
4 |
5 |
6 | 7 | 8 |
9 |
10 |
|||
11 |
12 | 13 |
14 |
15 | 16 |
17 | |||
18 |
19 | 20 | 21 |
22 | 23 | 24 |
|||
25 |
26 |
27 | 28 |
29 |
30 | 31 |
|||
|