Direktlänk till inlägg 19 maj 2009
Ny vecka och nya tag!
Efter en längre period med tung styrketräning var det dags att variera till att köra volym dvs 8-10 reps istället för 3-4
På schemat idag stod det biceps och rygg
De övningar jag gjorde:
Biceps
Bicepscurl 6 set
cable 4 set
Rygg
chins 3 set
indrag 5 set
rodd 3 set
Ett bra pass men det kändes lite annorlunda att behöv göra 8-10 reps varje set..
Snart dags att testa storstadsmodellen!! Hoppas att jag höjt mig men befarar att jag inte höjt mig så mycket i bänken.. men får se.
Idag har jag varit på brandstationen och gjort olika tester i antagningen till deltidsbrandman. Intervju - Det första jag gjorde var att göra en ordentlig intervju med inte mindre än 9-10 stycken representanter från räddningstjänst och annat. M...
Som jag nämnde i tidigare inlägg så skrev jag att jag funderat på att försöka bli deltidsbrandman innan och under SMO för att på så vis ha en bra erfarenhet av yrket och god praktisk kunskap eftersom detta ofta inte verkar läras ut ordentligt på SMO....
Då har man tagit studenten då ! :D Helt fantastiskt var det, något man skulle vilja göra igen. Slutbetyget blev bättre än förväntad, jag fick hela 17,2 poäng och så mycket hade jag inte trott att jag skulle få, känns riktigt bra så nu blir de i...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 | |||||||
4 |
5 |
6 | 7 | 8 |
9 |
10 |
|||
11 |
12 | 13 |
14 |
15 | 16 |
17 | |||
18 |
19 | 20 | 21 |
22 | 23 | 24 |
|||
25 |
26 |
27 | 28 |
29 |
30 | 31 |
|||
|