För att få ordnning på träningschemat så fick det bli ett likadant pass som sist. Bröst och triceps, men jag hade vilat lör-tis så det var lugnt.

Det blev ett väldigt bra pass och allt gick bra. De övningar jag körde var i princip de samma som sist.

Bröst

Bänkpress 6 set

Hantelpress 3 set

Triceps

Smalbänk 4 set

Pushdowns 5 set ( höjde mig 5 kg*10 sen sist på pushdowns ) 

Ett bra pass som avslutades med lite cykling och strectch.. Nu är det slutetappen i skolan och jag har lite att göra innan det är klart för iår. Sen i sommar jag jag fått jobb på Stadium, ska bli kul. 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Ett enigt mig stort steg på vägen till mitt mål har jag nu tagit. Jag har nu fått en anställning som deltidsbrandman och har varit inne på stationen idag och fått larmkläder, egen plats, sökare och allt därtill. Kvällen bestod av materialvård ( g...

Idag har jag varit på brandstationen och gjort olika tester i antagningen till deltidsbrandman.   Intervju - Det första jag gjorde var att göra en ordentlig intervju med inte mindre än 9-10 stycken representanter från räddningstjänst och annat. M...

Som jag nämnde i tidigare inlägg så skrev jag att jag funderat på att försöka bli deltidsbrandman innan och under SMO för att på så vis ha en bra erfarenhet av yrket och god praktisk kunskap eftersom detta ofta inte verkar läras ut ordentligt på SMO....

             Efter mer än 1 års frånvara från bloggen så "återupplivar" jag nu Blibrandman bloggen! =)   Anledningen till att jag varit inaktiv under så lång tid är att det inte har hänt mycket brand-relaterat den senaste tiden. Som ...

Då har man tagit studenten då ! :D Helt fantastiskt var det, något man skulle vilja göra igen.   Slutbetyget blev bättre än förväntad, jag fick hela 17,2 poäng och så mycket hade jag inte trott att jag skulle få, känns riktigt bra så nu blir de i...