Det var ganska länge sedan jag gjorde ett benpass på gymmet. Nu är det slut med att inte ha med benen och idag blev de första benpasset på länge. Jag körde inte på så mycket de gick utan körde runt 10 repsare nu i början.

Ben

Vadpress i smith 7-8 set

Benpress 4 set

Vadpress maskin 3 set

Benpress ( baksida ) 3 set

Avslutade med att cykla lite, nästa benpass blir hårdare! :)