Som nämnt i tidigare inlägg så var det dags för ett benpass idag, efter

förra gången så gick jag med brutal träningsvärk i vaderna vilket jag

hoppas slippa denna gång :)

Ben

Benpress 3 set

Vadpress i smith 4-5 tunga set

Benpress baksida 3 set

Vadpress i benpress maskin 3 set

Ett ganska kort med effektivt pass.

För övrigt så börjar de bli ganska mycket plugg i skolan nu vilket

är lite jobbigt men bara att hänga i..