Dagens gympass var ett bra sådant, ett hårt bröst och triceps pass var det som stod på tur. Efter en kortare tur på cykelen så satta jag igång.

Bröst

Bänkpress 3 set + uppvärmning

Bröstpress 3 set

Cablecross 4 set

Uppåt lutande bänk 2 set

Nedåt lutande bänk 2 set

Triceps

Dips 3 set

Tricepspress 4 set

Cabla drag bakom

Sedan lite strecth och hemfärd för att plugga lite inför prvoen som börjar komma...