Tillbaka på banan!

I tisdags hade jag ett skönt pass på gymmet då jag körde bröst och triceps.

Jag gick på lugnt och kände efter i axeln men det känndes bra och jag kunde köra på på tung träning.

Det jag körde var:

Bröst

Bänkpress

Bröstpress

Bröstpress i maskin

Triceps

Pushdowns

drag i cable bakom nacken

Det var ganska många set i varje övning och det var som sagt ett bra gympass.

Nästa bröst och triceps pass är det lite nya övningar som gäller, "variation är utvecklingens moder"

 

Sthlmkille

3 september 2009 17:43

Testa dumbell incline press, något som bränner lite extra på bröstmuskulaturen.

Föresten vart bor du?

=)

 

Paul

3 september 2009 21:15

Ska testa de;) Bor i strömstad, 20 mil norr om göteborg

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Ett enigt mig stort steg på vägen till mitt mål har jag nu tagit. Jag har nu fått en anställning som deltidsbrandman och har varit inne på stationen idag och fått larmkläder, egen plats, sökare och allt därtill. Kvällen bestod av materialvård ( g...

Idag har jag varit på brandstationen och gjort olika tester i antagningen till deltidsbrandman.   Intervju - Det första jag gjorde var att göra en ordentlig intervju med inte mindre än 9-10 stycken representanter från räddningstjänst och annat. M...

Som jag nämnde i tidigare inlägg så skrev jag att jag funderat på att försöka bli deltidsbrandman innan och under SMO för att på så vis ha en bra erfarenhet av yrket och god praktisk kunskap eftersom detta ofta inte verkar läras ut ordentligt på SMO....

             Efter mer än 1 års frånvara från bloggen så "återupplivar" jag nu Blibrandman bloggen! =)   Anledningen till att jag varit inaktiv under så lång tid är att det inte har hänt mycket brand-relaterat den senaste tiden. Som ...

Då har man tagit studenten då ! :D Helt fantastiskt var det, något man skulle vilja göra igen.   Slutbetyget blev bättre än förväntad, jag fick hela 17,2 poäng och så mycket hade jag inte trott att jag skulle få, känns riktigt bra så nu blir de i...