Direktlänk till inlägg 9 september 2009
Idag var det ett av de bästa gympassen jag gjordt på länge. Jag körde bröst och triceps och kände verkligen att jag körde ut allting, särskilt på bröst. Det var ett riktigt skönt pass på ca 1 timme som verkligen gav. Det kände man.
Jag körde 4 bröstövningar och 3 tricepsövningar med tunga set hela tiden
Bänkpress 3 set
Uppåtlutande bänkpress 3 set
Nedåtlutande bänkpress 3 set
Crossover 3 set
Smalbänk 3 set
Pushdowns 3 set
Drag bakom i cable 3 set
samt 1 set tricepspress
Ett mycket givande och bra pass, hoppas nästa pass bli lika bra!
Idag har jag varit på brandstationen och gjort olika tester i antagningen till deltidsbrandman. Intervju - Det första jag gjorde var att göra en ordentlig intervju med inte mindre än 9-10 stycken representanter från räddningstjänst och annat. M...
Som jag nämnde i tidigare inlägg så skrev jag att jag funderat på att försöka bli deltidsbrandman innan och under SMO för att på så vis ha en bra erfarenhet av yrket och god praktisk kunskap eftersom detta ofta inte verkar läras ut ordentligt på SMO....
Då har man tagit studenten då ! :D Helt fantastiskt var det, något man skulle vilja göra igen. Slutbetyget blev bättre än förväntad, jag fick hela 17,2 poäng och så mycket hade jag inte trott att jag skulle få, känns riktigt bra så nu blir de i...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 | 4 |
5 |
6 |
||||
7 | 8 |
9 | 10 |
11 | 12 |
13 | |||
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
|||
21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
27 |
|||
28 |
29 | 30 | |||||||
|