Direktlänk till inlägg 22 september 2009
Tillbaka efter viloveckan och jag började med ett gympass som bestod av bröst och triceps.
Jag kände mig ganska taggad för träning och passet gick väl ok, hade hoppats kunna pressa
upp lite mer vikter men varit lite förkyld och kraslig de senaste dagarna vilket kankse var en
orsak till att jag inte presterade helt 100.
Träningens innehåll:
Bröst
Bänkpress 4 set
Bröstpress 3 set
Crossover 3 set
Triceps
Tricepspress 3 set
Cable drag bakom 3 set
Pushdowns 3 set
Idag har jag varit på brandstationen och gjort olika tester i antagningen till deltidsbrandman. Intervju - Det första jag gjorde var att göra en ordentlig intervju med inte mindre än 9-10 stycken representanter från räddningstjänst och annat. M...
Som jag nämnde i tidigare inlägg så skrev jag att jag funderat på att försöka bli deltidsbrandman innan och under SMO för att på så vis ha en bra erfarenhet av yrket och god praktisk kunskap eftersom detta ofta inte verkar läras ut ordentligt på SMO....
Då har man tagit studenten då ! :D Helt fantastiskt var det, något man skulle vilja göra igen. Slutbetyget blev bättre än förväntad, jag fick hela 17,2 poäng och så mycket hade jag inte trott att jag skulle få, känns riktigt bra så nu blir de i...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 | 4 |
5 |
6 |
||||
7 | 8 |
9 | 10 |
11 | 12 |
13 | |||
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
|||
21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
27 |
|||
28 |
29 | 30 | |||||||
|